Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, baja en calorías, harina de avena.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	44 g	44%
La energía (calorías)	210 kcal
Energía (julios)	879 kJ
Proteína	7.6 g	7.6%
lípido total (grasa)	3.5 g	3.5%
Ceniza	1.6 g	1.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	43.3 g	43.3%
Calcio, Ca	115 mg	0.12%
Hierro, Fe	2.3 mg
El magnesio, Mg	24 mg	0.02%
El fósforo, P	100 mg	0.1%
Potasio, K	124 mg	0.12%
Sodio, Na	388 mg	0.39%
Zinc, Zn	0.83 mg
Cobre, Cu	0.099 mg
El manganeso, Mn	0.539 mg
El selenio, Se	23 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0.348 mg
Riboflavina	0.28 mg
La niacina	3.03 mg
Ácido pantoténico	0.431 mg
La vitamina B-6	0.045 mg
El folato, el total de	55 µg
Ácido fólico	21 µg
El folato, comida	34 µg
El folato, DFE	70 µg
Vitamina B12	0.1 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	6 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.599 g	0.60%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.002 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.001 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.001 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.002 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.01 g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.011 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.504 g	0.50%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.041 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.822 g	0.82%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.039 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.783 g	0.78%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.351 g	1.35%
18: 2 indiferenciada	1.289 g	1.29%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.063 g	0.06%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.096 g	0.10%
treonina	0.234 g	0.23%
isoleucina	0.312 g	0.31%
leucina	0.562 g	0.56%
lisina	0.259 g	0.26%
metionina	0.138 g	0.14%
cistina	0.161 g	0.16%
fenilalanina	0.381 g	0.38%
tirosina	0.251 g	0.25%
valina	0.359 g	0.36%
arginina	0.327 g	0.33%
histidina	0.17 g	0.17%
alanina	0.274 g	0.27%
Ácido aspártico	0.431 g	0.43%
Ácido glutamico	2.235 g	2.24%
glicina	0.282 g	0.28%
prolina	0.764 g	0.76%
serina	0.376 g	0.38%